感冒是人们最常经历的疾病之一,很多人打针、吃药双管齐下,总是想尽一切办法让感冒快点走,其实除了这些例行措施,生活中也有很多感冒养生的小方法,比如感冒了要吃的清淡,喝姜汤能治疗感冒等。这些说法是否有中医理论支持呢,具体又有哪些需要注意的呢,请接着往下看。 1、为什么感冒要吃的清淡好消化? 烧烤、麻小、水煮鱼、麻辣鸭脖、泡椒凤爪……这些美食对爱吃刺激口味的大多人来说真是舌尖上的享受,可是感冒的时候,可一定要尽量远离这些食品。它们大多口味辛辣刺激、烹调油多盐多调料多,对消化道有着不小的刺激,会加重身体新陈代谢的负担。正在处于感冒中的身体,身体机能较健康时弱,消化能力下降,胃酸分泌减少。一些比较硬、黏腻的食物,比如坚果类、豆类、年糕糯米等食物更是会增加脾胃的消化负担。用中医语言来说,正气被调动起来与邪气抗争,正常的生理功能处于抑制状态。这时候需要使用少盐少油少糖少调料好消化的食物,尽量避免辛辣刺激的食物摄入,不给身体帮倒忙。尽量选择清淡好消化的食物,比如稀饭、汤面条、白灼青菜、清炖肉等。 2、感冒了能喝姜汤么? 感冒了很多人马上会想到姜汤,一碗浓浓的姜汤似乎马上就能把感冒赶走,但是...
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中医旬月养生 《素问,六节藏象论》有言:“五日谓之候,三候谓之气,六气谓之时,四时谓之岁。”一年四时,各随其五行的配合而分别当旺。木、火、土、金、水五行,随时间变化而递相承袭,各有当旺之时,到一年终结时,再开始从头循环。一年分立四时,四时分布节气,逐步推移,如环无端。节气再分候,也是这样推移下去。所以说,“不知年之所加,气之盛衰,虚实之所起,不可以为工矣”。不但医者治病需要根据气候的不同来区别用药,对于养生而言,也应该了解每个月养生应该注意的事项,顺应天时的变化,才能达到事半功倍的效果。 日常应遵循农历月份规律逐月施养,具体如下: 正月,是春季的第一个月,天地之气开始复苏,万物生发,称之为“发阳”。一月包含“立春”和“雨水”两个节气,“立春”位居二十四节气之首,表明春季从这一天开始。养生也要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”,注意保护阳气。正月是从“藏”转向“生”的早期,邪气容易直中伤肾,面肺气亦微弱,饮食上应该少吃咸、酸,多食辛辣,如豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁、大枣等,这样可以助肾补肺,安养胃气。因为春季阳气初生,而酸味人肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。正月既不要冒风受寒也...
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