感冒是人们最常经历的疾病之一，很多人打针、吃药双管齐下，总是想尽一切办法让感冒快点走，其实除了这些例行措施，生活中也有很多感冒养生的小方法，比如感冒了要吃的清淡，喝姜汤能治疗感冒等。这些说法是否有中医理论支持呢，具体又有哪些需要注意的呢，请接着往下看。 1、为什么感冒要吃的清淡好消化？ 烧烤、麻小、水煮鱼、麻辣鸭脖、泡椒凤爪……这些美食对爱吃刺激口味的大多人来说真是舌尖上的享受，可是感冒的时候，可一定要尽量远离这些食品。它们大多口味辛辣刺激、烹调油多盐多调料多，对消化道有着不小的刺激，会加重身体新陈代谢的负担。正在处于感冒中的身体，身体机能较健康时弱，消化能力下降，胃酸分泌减少。一些比较硬、黏腻的食物，比如坚果类、豆类、年糕糯米等食物更是会增加脾胃的消化负担。用中医语言来说，正气被调动起来与邪气抗争，正常的生理功能处于抑制状态。这时候需要使用少盐少油少糖少调料好消化的食物，尽量避免辛辣刺激的食物摄入，不给身体帮倒忙。尽量选择清淡好消化的食物，比如稀饭、汤面条、白灼青菜、清炖肉等。 2、感冒了能喝姜汤么？ 感冒了很多人马上会想到姜汤，一碗浓浓的姜汤似乎马上就能把感冒赶走，但是...
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中医旬月养生 《素问，六节藏象论》有言：“五日谓之候，三候谓之气，六气谓之时，四时谓之岁。”一年四时，各随其五行的配合而分别当旺。木、火、土、金、水五行，随时间变化而递相承袭，各有当旺之时，到一年终结时，再开始从头循环。一年分立四时，四时分布节气，逐步推移，如环无端。节气再分候，也是这样推移下去。所以说，“不知年之所加，气之盛衰，虚实之所起，不可以为工矣”。不但医者治病需要根据气候的不同来区别用药，对于养生而言，也应该了解每个月养生应该注意的事项，顺应天时的变化，才能达到事半功倍的效果。 日常应遵循农历月份规律逐月施养，具体如下： 正月，是春季的第一个月，天地之气开始复苏，万物生发，称之为“发阳”。一月包含“立春”和“雨水”两个节气，“立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。养生也要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。正月是从“藏”转向“生”的早期，邪气容易直中伤肾，面肺气亦微弱，饮食上应该少吃咸、酸，多食辛辣，如豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁、大枣等，这样可以助肾补肺，安养胃气。因为春季阳气初生，而酸味人肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。正月既不要冒风受寒也...
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